Blog

Thunfisch-Gurken-Salat – viel Protein, kaum Kalorien & in 10 Minuten fertig

busraadrsn Avatar
Written by busraadrsn

Zutaten
• 1 große Salatgurke
• 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft, gut abgetropft
• 1 kleine rote Zwiebel, fein gewürfelt
• 150 g griechischer Joghurt oder Schmand
• 1 EL Olivenöl
• Saft von ½ Zitrone
• Frischer Dill, fein gehackt
• Salz nach Geschmack
• Schwarzer Pfeffer aus der Mühle
Optional:
• Kapern für eine würzige Note
• Mais für etwas Süße
• 1 gekochtes Ei für zusätzliches Eiweiß
• Paprika oder Sellerie für mehr Frische und Biss

Bitte gehen Sie zur nächsten Seite oder klicken Sie auf die Schaltfläche „Öffnen“ (>), um die Kochschritte abzuschließen und vergessen Sie nicht, es mit Ihren Facebook-Freunden zu TEILEN.

About the author

busraadrsn Avatar

busraadrsn

Leave a Comment